Nitendo | Wiraguna

Nama Nintendo memang tak bisa
dilepaskan dari video game. Peran Nintendo
pun sangat vital dalam evolusi konsol video
game, terutama berkat Nintendo Entertainment
System.
Sejumlah karakter video game pun hadir dan
menjadi ikon Nintendo. Sebut saja Mario Bros,
Donkey Kong, dan Zelda.
Namun, tak banyak yang tahu mengenai
sejumlah fakta unik perusahaan yang didirikan
Fusajiro Yamauchi pada 23 September 1889 ini.
Seperti dikutip dari laman Mashable, berikut
merupakan sejumlah keunikan Nintendo.
Berawal dari Pembuat Kartu
Usia Nintendo yang mencapai 122 tahun jelas
bisa dianggap sebagai kakek di bidang
permainan. Nintendo bermula dari perusahaan
pembuat kartu hanafuda, permainan kartu khas
Jepang.
Saat itu, Nintendo masih bernama Nintendo
Koppai. Kesuksesan Nintendo memproduksi
kartu permainan ternyata masih berlanjut
hingga sekarang. Bahkan, Nintendo rutin
menggelar turnamen bridge yang diberi nama
"Nintendo Cup".
Hotel Cinta
Mungkin terdengar aneh, tapi Nintendo pernah
membuka hotel cinta. Jenis hotel yang populer
di Jepang ini merupakan hotel yang dibuat
sebagai tempat bercinta, dan memasang tarif
per jam. Walau usaha ini begitu berkembang
hingga tahun '60-an, namun Nintendo seperti
berusaha mengubur bisnisnya ini.
N&B Blocks
Nintendo pernah membuat mainan berbentuk
brick (bata), layaknya Lego. Mainan itu bernama
"N&B Blocks", dengan sudut curve, yang
berbeda dengan sudut tajam Lego. N&B Bricks
juga sempat muncul di Super Mario Land 2: 6
Golden Coins, sebagai salah satu lokasi
permainan.
Perang Paten dengan Universal Studio
Universal Studio pernah mengajukan gugatan,
karena Donkey Kong dianggap meniru King
Kong. Di sekitar tahun '80-an itu, Nintendo baru
menuai kesuksesan, sehingga mengerahkan
segala cara untuk menang di pengadilan.
Nintendo kemudian menyewa pengacara Jack
Kirby, dan berhasil menang karena cerita King
Kong dianggap sebagai domain publik. Sebagai
hadiah, Nintendo pun memberikan kapal layar
dan hak ekslusif penggunaan nama Donkey Kong
untuk digunakan kapal itu.
Menciptakan Tombol Salib di Joypad
Nintendo tercatat sebagai penemu tombol salib
di joypad (disebut juga dengan nama d-pad,
controller, atau stick). Tombol Salib ini
digunakan sebagai tombol arah, dan ditemukan
pertama kali oleh pencipta GameBoy, Gunpei
Yokoi. Nintendo kemudian memasang tombol
salib ini di joypad Nintendo Entertainment
System, dan menjadi salah satu ikon konsol
video game. Tombol salib ini juga dipasang di
Super Nintendo, Nintendo Wii, hingga Nintendo
DS.
Sensor Ketat
Pada tahun '80 hingga awal '90, Nintendo of
America membuat kebijakan sensor ketat.
Misalnya saja, jika ada gambar patung telanjang,
maka akan dipasang pakaian atau bar diubah
menjadi kafe. Tak hanya itu, bahkan dalam
cerita game, tak ada penjahat yang
menyelundupkan narkoba, melainkan
menyelundupkan pisang.
Rencana Membuat Ponsel Game
Nintendo memang tercatat mematenkan
perangkat elektronik yang bisa digunakan untuk
bermain game dan telepon. Tak hanya itu,
Nintendo bahkan dikabarkan pernah merancang
ponsel game itu bersama Nokia. Saat itu, Nokia
juga sedang mengembangkan ponsel game N
Gage. Tapi ide ini kemudian ditolak saat
diajukan ke dewan direksi Nintendo.ran Nintendo
pun sangat vital dalam evolusi konsol video
game, terutama berkat Nintendo Entertainment
System.
Sejumlah karakter video game pun hadir dan
menjadi ikon Nintendo. Sebut saja Mario Bros,
Donkey Kong, dan Zelda.
Namun, tak banyak yang tahu mengenai
sejumlah fakta unik perusahaan yang didirikan
Fusajiro Yamauchi pada 23 September 1889 ini.
Seperti dikutip dari laman Mashable, berikut
merupakan sejumlah keunikan Nintendo.
Berawal dari Pembuat Kartu
Usia Nintendo yang mencapai 122 tahun jelas
bisa dianggap sebagai kakek di bidang
permainan. Nintendo bermula dari perusahaan
pembuat kartu hanafuda, permainan kartu khas
Jepang.
Saat itu, Nintendo masih bernama Nintendo
Koppai. Kesuksesan Nintendo memproduksi
kartu permainan ternyata masih berlanjut
hingga sekarang. Bahkan, Nintendo rutin
menggelar turnamen bridge yang diberi nama
"Nintendo Cup".
Hotel Cinta
Mungkin terdengar aneh, tapi Nintendo pernah
membuka hotel cinta. Jenis hotel yang populer
di Jepang ini merupakan hotel yang dibuat
sebagai tempat bercinta, dan memasang tarif
per jam. Walau usaha ini begitu berkembang
hingga tahun '60-an, namun Nintendo seperti
berusaha mengubur bisnisnya ini.
N&B Blocks
Nintendo pernah membuat mainan berbentuk
brick (bata), layaknya Lego. Mainan itu bernama
"N&B Blocks", dengan sudut curve, yang
berbeda dengan sudut tajam Lego. N&B Bricks
juga sempat muncul di Super Mario Land 2: 6
Golden Coins, sebagai salah satu lokasi
permainan.
Perang Paten dengan Universal Studio
Universal Studio pernah mengajukan gugatan,
karena Donkey Kong dianggap meniru King
Kong. Di sekitar tahun '80-an itu, Nintendo baru
menuai kesuksesan, sehingga mengerahkan
segala cara untuk menang di pengadilan.
Nintendo kemudian menyewa pengacara Jack
Kirby, dan berhasil menang karena cerita King
Kong dianggap sebagai domain publik. Sebagai
hadiah, Nintendo pun memberikan kapal layar
dan hak ekslusif penggunaan nama Donkey Kong
untuk digunakan kapal itu.
Menciptakan Tombol Salib di Joypad
Nintendo tercatat sebagai penemu tombol salib
di joypad (disebut juga dengan nama d-pad,
controller, atau stick). Tombol Salib ini
digunakan sebagai tombol arah, dan ditemukan
pertama kali oleh pencipta GameBoy, Gunpei
Yokoi. Nintendo kemudian memasang tombol
salib ini di joypad Nintendo Entertainment
System, dan menjadi salah satu ikon konsol
video game. Tombol salib ini juga dipasang di
Super Nintendo, Nintendo Wii, hingga Nintendo
DS.
Sensor Ketat
Pada tahun '80 hingga awal '90, Nintendo of
America membuat kebijakan sensor ketat.
Misalnya saja, jika ada gambar patung telanjang,
maka akan dipasang pakaian atau bar diubah
menjadi kafe. Tak hanya itu, bahkan dalam
cerita game, tak ada penjahat yang
menyelundupkan narkoba, melainkan
menyelundupkan pisang.
Rencana Membuat Ponsel Game
Nintendo memang tercatat mematenkan
perangkat elektronik yang bisa digunakan untuk
bermain game dan telepon. Tak hanya itu,
Nintendo bahkan dikabarkan pernah merancang
ponsel game itu bersama Nokia. Saat itu, Nokia
juga sedang mengembangkan ponsel game N
Gage. Tapi ide ini kemudian ditolak saat
diajukan ke dewan direksi Nintendo.

Read more »

Langkah-Langkah Pemecahan Masalah | Wiraguna

Dibawah ini adalah langkah-langkah penting itu:
Langkah pertama: Menemukan
permasalahannya, menyampaikan masalah
secara singkat dan jelas akan semakin baik.
Langkah pertama menekankan bahwa anda
harus membahas permasalahan yang ditemui
sekarang, semakin sederhana dan semakin jelas
makin baik.
Sebagai contoh, ketika anda menghadapi
permasalahan hubungan antar manusia, bisa
memetik keluar masalahnya, seperti “saya
dikucilkan oleh teman sekelas tertentu”, inilah
yang disebut penuturan singkat dan jelas,
dengan begitu juga lebih mudah ditangani,
tetapi jikalau anda menyatakan “hubungan
antar manusia saya tidak baik”, ini terlihat agak
lebih kosong, kabur, bisa membuat langkah
penyelesaian selanjutnya sulit dilaksanakan.
Langkah ke dua: Mencari berbagai metode
penyelesaian yang memungkinkan.
Apabila anda dikucilkan oleh sebagian teman
sekelas, sedangkan anda ingin menyelesaikan
masalah ini, tentu saja bisa memikirkan
berbagai cara penyelesaian. Misalnya saja,
mengundang teman sekelas lainnya membantu
anda tampil berkomunikasi, dengan proaktif
memancarkan niat baik, mengajak guru
berbicara dan tidak menghiraukan mereka dan
lain sebagainya. Apabila anda berpikir dengan
seksama, bisa saja memikirkan ba-nyak cara
penyelesaian.
Langkah ke tiga: Pertimbangkan setiap cara
penyelesaian pragmatis dan dampaknya.
Ketika sesudah anda mengemukakan berbagai
metode penyelesaian yang memungkinkan,
harus satu persatu menganalisa sifat pragmatis
dan dampak dari metode tersebut.
Misalnya, jikalau anda ingin mencari teman
sekelas lainnya untuk membantu anda
berkomunikasi, adakah situasi yang bisa
menimbulkan kekeliruan penyampaian?
Bisakah pihak lain merasakan ketidak-tulusan
anda? Apabila anda proaktif memancarkan
kebajikan, bisakah pihak lain sama sekali tak
menghiraukannya? Apabila mereka tidak
bereaksi, maka anda harus bagaimana?
Langkah ke empat: Pilih salah satu metode
penyelesaian
Ketika anda sudah menganalisa berbagai
kelebihan dan kekurangan metode-metode
tertentu, sudah harus memilih sebuah cara
penyelesaian untuk dilaksanakan.
Langkah ke lima: Langkah penyelesaian yang
kongkret.
Ketika sesudah anda telah memutuskan salah
satu cara pelaksanaan, maka harus
merencanakan langkah pelaksanaan dengan
cermat. Kemungkinan anda di dalam proses
penetapan perencanaan pelaksanaan melihat
sebagian point kesulitan, waktu itu anda boleh
menyelesaikannya sebelum kesulitan terjadi.
Langkah ke enam: Pelaksanaan metode
penyelesaian tersebut
Langkah ke tujuh: Menilai proses
penyelesaian masalah secara keseluruhan,
pikirkan dengan seksama apakah masih ada
yang perlu dirombak, dan tentukan tingkatan
nilai 1 hingga 10, untuk melakukan penilaian
terhadap tingkatan yang dicapai diri sendiri.
Pada akhirnya langkah ini adalah digunakan
untuk menilai efektifitas pelaksanaan diri.
Jikalau rencana telah dilaksanakan dengan
sukses, yang bersangkutan bisa berubah
menjadi lebih percaya diri, juga rela menerjuni
cara penyelesaian perenungan permasalahan
yang lebih banyak. Meski rencana dan
pelaksanaan telah gagal, yang bersangkutan bisa
mempelajari hikmah dari dalam proses
introspeksinya.
Di dalam berbagi pengalaman yang diikuti
penulis, dengan mendalam merasakan banyak
orang jarang sekali merenungkan kegundahan
hatinya, penulis percaya, asalkan semua orang
mengeluarkan sepertiga dari waktu membaca
atau jam kerja untuk merenung/berefleksi,
pasti terjadi taraf perombakan sangat besar
pada masalah anda.
Ruang psikoterapi
Kiat penyelesaian masalah memiliki proses
tetap dan langkah-langkah, ia bisa memaksa
anda dengan sebuah cara seksama untuk
merenungkan permasalahan, juga bisa
memaksa anda menggunakan sudut pandang
berbeda dan cara bertindak luwes dan adaptif
untuk mempertimbangkan permasalahan.
Cari sebuah hal yang dewasa ini membuat anda
risau, menggunakan langkah penyelesaian
persoalan untuk direnungkan. Anda bakal
menemukan, metode penyelesaian problema
ternyata ada begitu banyak, sedangkan sudut
pandang perenungan persoalan ternyata juga
demikian banyak. (Dikutip dari: Putar Haluan
Pemikiran Sekejap, Hati Tidak Lagi Risau,
disadur oleh Yuan Shui Wen Hua/whs)

Read more »

Katakan Tidak Pada Rokok !!! | Wiraguna

Pengaruh
buruk dari
kebiasaan
merokok terhadap
kesehatan sudah
tidak diragukan.
Kebiasaan ini
merupakan
penyebab
kematian utama
yang sebenarnya dapat dicegah. WHO pun telah
menetapkan tanggal 31 Mei sebagai World No
Tobacco Day, hari tanpa asap rokok sedunia.
Mari katakan 'Tidak!' pada Rokok, mulai saat ini!
Angka statistik di Amerika menunjukkan sekitar
430 ribu orang yang meninggal akibat penyakit-
penyakit yang ditimbulkan oleh kebiasaan
merokok (smoking related disease). Selain itu,
data tersebut menunjukkan lebih dari 50 juta
orang,--- 3 juta di antaranya adalah remaja--,
yang terus melanjutkan kebiasaan merokok.
Sementara itu, diperkirakan lebih dari 3 ribu
remaja mulai belajar merokok setiap harinya,
dan 1.000 di antaranya kemudian akan
meninggal akibat merokok.
Berdasarkan data dari American Lung
Association, 87 persen perokok akan mengidap
kanker paru dan penyakit paru obstruktif
kronik (PPOK). Selain nikotin, rokok
mengandung lebih kurang 19 karsinogen, yaitu
bahan kimia yang dapat menyebabkan kanker
dan bahan-bahan kimia toxic lainnya.
Bagaimana rokok dapat merusak tubuh?
Nikotin sendiri tidak bersifat karsinogen. Zat ini
akan menyebabkan kematian bila masuk ke
tubuh dalam dosis yang sangat besar. Perokok
lama, kebiasaan ini memiliki risiko timbulnya
penyakit lebih tinggi.
Hampir semua jenis kanker dapat disebabkan
oleh kebiasaan merokok, misalnya kanker paru,
mulut, hidung, pita suara, bibir, lidah,
tenggorokan, kerongkongan, pankreas, sumsung
tulang, ginjal, serviks, hati, kandung kemih dan
lambung.
Jantung, paru dan pembuluh darah adalah organ
yang mengalami kerusakan terberat akibat
kebiasaan merokok. Penyakit paru seperti
PPOK (Penyakit Paru Okstruktif Kronik COPD/
Cronic Obstructive Pulmonary Disease) di
antaranya asma dan kanker paru disebabkan
terutama oleh kebiasaan merokok.
Asap rokok menimbulkan kerusakan permanen
di saluran napas sehingga terjadi PPOK. Selain
ancaman penyakit jantung seperti
penyumbatan arteri koroner, serangan jantung
dan stroke jauh lebih sering dijumpai pada
perokok. Nikotin memberikan efek
penyempitan pembuluh darah sehingga
menyebabkan tekanan darah meningkat.
Nikotin juga meningkatkan frekuensi denyut
jantung sehingga jantung bekerja lebih keras.
Merokok tidak hanya memberikan efek buruk
pada paru dan jantung, namun juga pada semua
bagian tubuh yang dialiri pembuluh darah.
Lapisan dalam pembuluh darah dapat rusak
sehingga lemak akan melekat dengan mudah,
akibatnya pembuluh darah menyempit dan
menjadi kaku.
Hal ini menyebabkan sirkulasi di kaki dan
tangan menjadi sangat berkurang sehingga
timbul nyeri yang disebut nyeri neuropati dan
gangguan untuk menangkal infeksi lokal atau
setempat. Akibatnya dapat timbul ganggren
( penyakit akibat pembusukan jaringan karena
sumbatan aliran darah) yang memerlukan
amputasi pada kaki dan tangan yang mengalami
pembusukan.
Menghirup Asap Penuh Racun
Asap rokok yang dihirup mengandung zat-zat
berbahaya misalnya tar, karbon monoksida,
hidrogen sianida, logam berat dan radikal
bebas. Masing-masing zat tersebut merusak
tubuh dengan cara yang berbeda.
Tar merupakan suatu zat yang sangat lengket
dan berwarna cokelat, mengandung bahan-
bahan kimia yang telah dibuktikan bersifat
karsinogen misalnya benzopiren.
Warna cokelat tar dapat mengubah warna gigi,
kuku jari tangan, dan jaringan paru. Tar juga
merusak rongga mulut, gigi dan gusi, serta
dapat menimbulkan tukak pada sistem
pencernaan, selain itu zat ini juga dapat
memicu kanker tenggorokan dan
kerongkongan.
Karbon monoksida merupakan komponen
utama pada asap rokok yang memiliki
kemampuan berikatan dengan hemoglobin yang
jauh lebih kuat dibanding oksigen. Kondisi ini
dapat menghambat oksigen untuk berikatan
dengan hemoglobin.
Akibatnya jumlah oksigen yang dibawa oleh
darah sedikit, sehingga jantung harus bekerja
lebih keras memompa darah untuk mensuplai
jumlah oksigen yang seharusnya diterima oleh
sel-sel.
Hidrogen sianida mencegah paru
membersihkan dirinya sendiri. Hal ini
disebabkan oleh karena silia pada saluran napas
menjadi rusak. Padahal silia berfungsi
mengeluarkan benda asing yang terhirup ke
dalam paru. Akibatnya bahan-bahan kimia
berbahaya dapat terkumpul dalam paru,
menghalangi oksigenasi pada darah.
Bahan-bahan kimia lain yang terdapat dalam
asap rokok yang dapat merusak paru antara lain
hidrokarbon, nitrit oksida, asam organik, fenol
dan bahan-bahan oksidasi. Radikal bebas
merupakan bahan kimia sangat reaktif yang
dapat menyebabkan kerusakan otot jantung dan
pembuluh darah.
Radikal bebas ini bila bertemu dengan
kolesterol akan membentuk plaque yang
meningkatkan risiko kerusakan pembuluh
darah, penyakit jantung, dan stroke. Asap rokok
juga mengandung logam berbahaya seperti
arsen, cadmium, dan timah, yang semuanya
diketahui dapat menyebabkan kanker.
Kerusakan organ-organ lain akibat Merokok
Merokok menyebabkan peningkatan sekresi
asam lambung serta tukak dan nyeri lambung.
Iritasi dan radang lambung serta usus halus
sering terjadi. Orang yang merokok memiliki
kemungkinan tinggi terserang kanker pankreas.
Banyak bahan karsinogen yang dikeluarkan
melalui air seni (urine) sehingga menyebabkan
kanker kandung kemih. Tekanan darah tinggi
akibat merokok juga dapat menyebabkan
kerusakan ginjal.
Merokok menyebabkan efek buruk pada alat
reproduksi terutama pada perempuan.
Perempuan yang merokok akan sering
mengalami haid yang tidak teratur atau
kehilangan masa haidnya. Kesuburan akan
terganggu dan masa monopause terjadi 1-2
tahun lebih awal.
Risiko kanker serviks akan meningkat.
Perempuan perokok di atas usia 35 tahun yang
mengonsumsi pil kontrasepsi akan
meningkatkan risiko secara bermakna terhadap
stroke dan serangan jantung.
Pada laki-laki, kebiasaan merokok akan
menurunkan jumlah sperma. Sperma menjadi
abnormal dan motilitasnya berkurang. Hal ini
dapat pula mengurangi kadar hormon seksual.
Penurunan sirkulasi pada penis meningkatkan
kemungkinan laki-laki perokok menjadi
impoten akibat dari kombinasi gangguan
sirkulasi dan kerusakan pembuluh darah penis.
Sistem imun orang yang merokok juga
terganggu, akibatnya para perokok ini rentan
terhadap infeksi yang ringan sekalipun. Seorang
perokok memerlukan waktu yang lebih lama
untuk pulih dari penyakit infeksi dibandingkan
dengan bukan perokok. Selain itu, para perokok
memiliki densitas atau kepadatan tulang yang
rendah, dan mudah mengalami osteoporosis.
Hal lain pula yang umum muncul pada perokok
adalah kulit menjadi kering dan kehilangan
elastisitasnya, sehingga biasanya timbul keriput
pada usia muda. Risiko yang lebih serius akan
dialami oleh bayi yang lahir dari ibu perokok,
seperti terjadinya berat badan lahir rendah,
prematur, bibir sumbing, dan sangat rentan
terhadap infeksi, bahkan sampai dengan
terjadinya keguguran.
Penulis
Dr. Christoph T. A. Zega, SpP
Tim dokter spesialis Paru di Eka Hospital BSD
Tangerang.Katakan Tidak Pada Rokok !!! | WiragunaPengaruh
buruk dari
kebiasaan
merokok terhadap
kesehatan sudah
tidak diragukan.
Kebiasaan ini
merupakan
penyebab
kematian utama
yang sebenarnya dapat dicegah. WHO pun telah
menetapkan tanggal 31 Mei sebagai World No
Tobacco Day, hari tanpa asap rokok sedunia.
Mari katakan 'Tidak!' pada Rokok, mulai saat ini!
Angka statistik di Amerika menunjukkan sekitar
430 ribu orang yang meninggal akibat penyakit-
penyakit yang ditimbulkan oleh kebiasaan
merokok (smoking related disease). Selain itu,
data tersebut menunjukkan lebih dari 50 juta
orang,--- 3 juta di antaranya adalah remaja--,
yang terus melanjutkan kebiasaan merokok.
Sementara itu, diperkirakan lebih dari 3 ribu
remaja mulai belajar merokok setiap harinya,
dan 1.000 di antaranya kemudian akan
meninggal akibat merokok.
Berdasarkan data dari American Lung
Association, 87 persen perokok akan mengidap
kanker paru dan penyakit paru obstruktif
kronik (PPOK). Selain nikotin, rokok
mengandung lebih kurang 19 karsinogen, yaitu
bahan kimia yang dapat menyebabkan kanker
dan bahan-bahan kimia toxic lainnya.
Bagaimana rokok dapat merusak tubuh?
Nikotin sendiri tidak bersifat karsinogen. Zat ini
akan menyebabkan kematian bila masuk ke
tubuh dalam dosis yang sangat besar. Perokok
lama, kebiasaan ini memiliki risiko timbulnya
penyakit lebih tinggi.
Hampir semua jenis kanker dapat disebabkan
oleh kebiasaan merokok, misalnya kanker paru,
mulut, hidung, pita suara, bibir, lidah,
tenggorokan, kerongkongan, pankreas, sumsung
tulang, ginjal, serviks, hati, kandung kemih dan
lambung.
Jantung, paru dan pembuluh darah adalah organ
yang mengalami kerusakan terberat akibat
kebiasaan merokok. Penyakit paru seperti
PPOK (Penyakit Paru Okstruktif Kronik COPD/
Cronic Obstructive Pulmonary Disease) di
antaranya asma dan kanker paru disebabkan
terutama oleh kebiasaan merokok.
Asap rokok menimbulkan kerusakan permanen
di saluran napas sehingga terjadi PPOK. Selain
ancaman penyakit jantung seperti
penyumbatan arteri koroner, serangan jantung
dan stroke jauh lebih sering dijumpai pada
perokok. Nikotin memberikan efek
penyempitan pembuluh darah sehingga
menyebabkan tekanan darah meningkat.
Nikotin juga meningkatkan frekuensi denyut
jantung sehingga jantung bekerja lebih keras.
Merokok tidak hanya memberikan efek buruk
pada paru dan jantung, namun juga pada semua
bagian tubuh yang dialiri pembuluh darah.
Lapisan dalam pembuluh darah dapat rusak
sehingga lemak akan melekat dengan mudah,
akibatnya pembuluh darah menyempit dan
menjadi kaku.
Hal ini menyebabkan sirkulasi di kaki dan
tangan menjadi sangat berkurang sehingga
timbul nyeri yang disebut nyeri neuropati dan
gangguan untuk menangkal infeksi lokal atau
setempat. Akibatnya dapat timbul ganggren
( penyakit akibat pembusukan jaringan karena
sumbatan aliran darah) yang memerlukan
amputasi pada kaki dan tangan yang mengalami
pembusukan.
Menghirup Asap Penuh Racun
Asap rokok yang dihirup mengandung zat-zat
berbahaya misalnya tar, karbon monoksida,
hidrogen sianida, logam berat dan radikal
bebas. Masing-masing zat tersebut merusak
tubuh dengan cara yang berbeda.
Tar merupakan suatu zat yang sangat lengket
dan berwarna cokelat, mengandung bahan-
bahan kimia yang telah dibuktikan bersifat
karsinogen misalnya benzopiren.
Warna cokelat tar dapat mengubah warna gigi,
kuku jari tangan, dan jaringan paru. Tar juga
merusak rongga mulut, gigi dan gusi, serta
dapat menimbulkan tukak pada sistem
pencernaan, selain itu zat ini juga dapat
memicu kanker tenggorokan dan
kerongkongan.
Karbon monoksida merupakan komponen
utama pada asap rokok yang memiliki
kemampuan berikatan dengan hemoglobin yang
jauh lebih kuat dibanding oksigen. Kondisi ini
dapat menghambat oksigen untuk berikatan
dengan hemoglobin.
Akibatnya jumlah oksigen yang dibawa oleh
darah sedikit, sehingga jantung harus bekerja
lebih keras memompa darah untuk mensuplai
jumlah oksigen yang seharusnya diterima oleh
sel-sel.
Hidrogen sianida mencegah paru
membersihkan dirinya sendiri. Hal ini
disebabkan oleh karena silia pada saluran napas
menjadi rusak. Padahal silia berfungsi
mengeluarkan benda asing yang terhirup ke
dalam paru. Akibatnya bahan-bahan kimia
berbahaya dapat terkumpul dalam paru,
menghalangi oksigenasi pada darah.
Bahan-bahan kimia lain yang terdapat dalam
asap rokok yang dapat merusak paru antara lain
hidrokarbon, nitrit oksida, asam organik, fenol
dan bahan-bahan oksidasi. Radikal bebas
merupakan bahan kimia sangat reaktif yang
dapat menyebabkan kerusakan otot jantung dan
pembuluh darah.
Radikal bebas ini bila bertemu dengan
kolesterol akan membentuk plaque yang
meningkatkan risiko kerusakan pembuluh
darah, penyakit jantung, dan stroke. Asap rokok
juga mengandung logam berbahaya seperti
arsen, cadmium, dan timah, yang semuanya
diketahui dapat menyebabkan kanker.
Kerusakan organ-organ lain akibat Merokok
Merokok menyebabkan peningkatan sekresi
asam lambung serta tukak dan nyeri lambung.
Iritasi dan radang lambung serta usus halus
sering terjadi. Orang yang merokok memiliki
kemungkinan tinggi terserang kanker pankreas.
Banyak bahan karsinogen yang dikeluarkan
melalui air seni (urine) sehingga menyebabkan
kanker kandung kemih. Tekanan darah tinggi
akibat merokok juga dapat menyebabkan
kerusakan ginjal.
Merokok menyebabkan efek buruk pada alat
reproduksi terutama pada perempuan.
Perempuan yang merokok akan sering
mengalami haid yang tidak teratur atau
kehilangan masa haidnya. Kesuburan akan
terganggu dan masa monopause terjadi 1-2
tahun lebih awal.
Risiko kanker serviks akan meningkat.
Perempuan perokok di atas usia 35 tahun yang
mengonsumsi pil kontrasepsi akan
meningkatkan risiko secara bermakna terhadap
stroke dan serangan jantung.
Pada laki-laki, kebiasaan merokok akan
menurunkan jumlah sperma. Sperma menjadi
abnormal dan motilitasnya berkurang. Hal ini
dapat pula mengurangi kadar hormon seksual.
Penurunan sirkulasi pada penis meningkatkan
kemungkinan laki-laki perokok menjadi
impoten akibat dari kombinasi gangguan
sirkulasi dan kerusakan pembuluh darah penis.
Sistem imun orang yang merokok juga
terganggu, akibatnya para perokok ini rentan
terhadap infeksi yang ringan sekalipun. Seorang
perokok memerlukan waktu yang lebih lama
untuk pulih dari penyakit infeksi dibandingkan
dengan bukan perokok. Selain itu, para perokok
memiliki densitas atau kepadatan tulang yang
rendah, dan mudah mengalami osteoporosis.
Hal lain pula yang umum muncul pada perokok
adalah kulit menjadi kering dan kehilangan
elastisitasnya, sehingga biasanya timbul keriput
pada usia muda. Risiko yang lebih serius akan
dialami oleh bayi yang lahir dari ibu perokok,
seperti terjadinya berat badan lahir rendah,
prematur, bibir sumbing, dan sangat rentan
terhadap infeksi, bahkan sampai dengan
terjadinya keguguran.
Penulis
Dr. Christoph T. A. Zega, SpP
Tim dokter spesialis Paru di Eka Hospital BSD
Tangerang.

Read more »

Sarapan yang Meningkatkan Kolesterol Baik

Rendahnya tingkat
kolesterol HDL
alias kolesterol
baik dalam tubuh
bisa menjadi
faktor risiko
terserang
penyakit jantung
dan demensia
(kepikunan). Dengan sarapan kaya kolesterol
baik, Anda bisa memulai hari dengan sehat.
Kolesterol baik atau HDL (high density
lipoprotein) merupakan salah satu komponen
lemak yang terdapat di dalam tubuh. Fungsinya
untuk melarutkan lemak-lemak jahat agar tidak
menggumpal dan memicu penyumbatan di
dalam aliran darah.
Berikut beberapa menu sarapan yang dapat
meningkatkan kadar kolesterol baik dalam
darah, seperti dilansir Livestrong, Selasa
(4/10/2011):
1. Telur
Banyak orang yang menghindari telur karena
dianggap dapat meningkatkan kolesterol dan
risiko penyakit jantung. Namun hubungan
antara telur dan risiko penyakit jantung belum
jelas, menurut laporan Harvard University
Medical School.
Bahkan hasil studi dari University of
Connecticut yang telah dipublikasikan dalam
The Journal of Nutrition pada tahun 2008
menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi
tiga telur setiap hari dapat meningkatkan kadar
HDL sekitar 20 persen.
2. Yoghurt
Yoghurt kaya akan nutrisi penting seperti
kalsium, protein, magnesium, riboflavin dan
tiamin. Yoghurt sangat cocok untuk orang yang
membutuhkan sarapan yang sehat di
perjalanan.
Sebuah penelitian yang diterbitkan Nigerian
Journal of Biochemistry and Molecular Biology
tahun 2008 menunjukkan bahwa mengonsumsi
170 mililiter yoghurt per hari dapat meningkat
kadar HDL secara signifikan dalam sekelompok
laki-laki dewasa selama periode 6 bulan.
Para penulis mencatat bahwa probiotik dalam
yogurt dapat mengubah metabolisme
kolesterol untuk meningkatkan produksi HDL
kolesterol.
3. Oatmeal walnut (kacang kenari)
Oatmeal adalah pilihan sarapan untuk jantung
sehat karena membantu mengurangi kolesterol
jahat (low-density lipoprotein atau LDL) atau
tanpa mempengaruhi HDL.
Menambahkan kenari cincang atau potong dadu
ke dalam mangkuk oatmeal dapat membantu
menurunkan LDL dan meningkatkan HDL.
Menurut laporan studi yang telah dipublikasi
dalam Diabetes Care, kenari merupakan
sumber lemak tak jenuh tunggal yang sehat dan
mempengaruhi kadar kolesterol HDL. menjadi
faktor risiko
terserang
penyakit jantung
dan demensia
(kepikunan). Dengan sarapan kaya kolesterol
baik, Anda bisa memulai hari dengan sehat.
Kolesterol baik atau HDL (high density
lipoprotein) merupakan salah satu komponen
lemak yang terdapat di dalam tubuh. Fungsinya
untuk melarutkan lemak-lemak jahat agar tidak
menggumpal dan memicu penyumbatan di
dalam aliran darah.
Berikut beberapa menu sarapan yang dapat
meningkatkan kadar kolesterol baik dalam
darah, seperti dilansir Livestrong, Selasa
(4/10/2011):
1. Telur
Banyak orang yang menghindari telur karena
dianggap dapat meningkatkan kolesterol dan
risiko penyakit jantung. Namun hubungan
antara telur dan risiko penyakit jantung belum
jelas, menurut laporan Harvard University
Medical School.
Bahkan hasil studi dari University of
Connecticut yang telah dipublikasikan dalam
The Journal of Nutrition pada tahun 2008
menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi
tiga telur setiap hari dapat meningkatkan kadar
HDL sekitar 20 persen.
2. Yoghurt
Yoghurt kaya akan nutrisi penting seperti
kalsium, protein, magnesium, riboflavin dan
tiamin. Yoghurt sangat cocok untuk orang yang
membutuhkan sarapan yang sehat di
perjalanan.
Sebuah penelitian yang diterbitkan Nigerian
Journal of Biochemistry and Molecular Biology
tahun 2008 menunjukkan bahwa mengonsumsi
170 mililiter yoghurt per hari dapat meningkat
kadar HDL secara signifikan dalam sekelompok
laki-laki dewasa selama periode 6 bulan.
Para penulis mencatat bahwa probiotik dalam
yogurt dapat mengubah metabolisme
kolesterol untuk meningkatkan produksi HDL
kolesterol.
3. Oatmeal walnut (kacang kenari)
Oatmeal adalah pilihan sarapan untuk jantung
sehat karena membantu mengurangi kolesterol
jahat (low-density lipoprotein atau LDL) atau
tanpa mempengaruhi HDL.
Menambahkan kenari cincang atau potong dadu
ke dalam mangkuk oatmeal dapat membantu
menurunkan LDL dan meningkatkan HDL.
Menurut laporan studi yang telah dipublikasi
dalam Diabetes Care, kenari merupakan
sumber lemak tak jenuh tunggal yang sehat dan
mempengaruhi kadar kolesterol HDL.

Read more »

Cara Cepat Tinggi | Wiraguna

Banyak wanita dan lelaki di dunia ini
yang merasa kurang percaya diri dalam
berpenampilan dikarenakan postur tubuh
yang kurang ideal. Termasuk postur tubuh
yang kurang tinggi adalah salah satu
masalahnya dan biasanya penyebab dari
masalah itu adalah karena faktor keturunan
(genetik) tapi nggak selamanya kok faktor
keturunan yang terus jadi pemicunya, jadi
jangan takut masih banyak cara kok untuk
mencapainya.
Tubuh dengan tinggi badan yang ideal tentu
dambaan setiap orang. Kecepatan
pertambahan tinggi badan berbeda tiap
orang tergantung usaha kita masing-masing.
Sebelum saya sampaikan tips cara cepat
meninggikan badan perlu diketahui
beberapa hal di bawah ini.
Faktor-faktor yang mempengaruhi tinggi
badan
1. Cukup Gizi. Pastikan kita kecukupan
protein, lemak, vitamin (seperti vitamin A
dan D) dan mineral (seperti zat besi,
kalsium, seng dan yodium) karena sangat
mempengaruhi peninggian badan.
2. Faktor Keturunan juga menentukan tinggi
badan seseorang. Orang tua yang memiliki
tinggi badan ideal membuka potensi
memilik anak dengan tinggi pula.
3. Hormon pertumbuhan berfungsi
merangsang pertumbuhan tulang. Hormon
tiroid dibutuhkan untuk dalam melancarkan
proses metabolismetubuh. Hormon seks,
yang terdiri dari hormon estrogen,
progesteron dan androgen, bertugas dalam
proses pematangan seksual.
4. Dukungan lingkungan. Kurangnya
imunisasi, kasih sayang yang cukup dan
kebutuhan ekonomi dapat mempengaruhi
nafsu makan, kebutuhan kesehatan.
Sehingga proses peninggian badan pun
terhambat.
Tubuh dengan tinggi badan yang ideal tentu
dambaan setiap orang. Kecepatan
pertambahan tinggi badan berbeda tiap
orang tergantung usaha kita masing-masing.
Sebelum saya sampaikan tips cara cepat
meninggikan badan perlu diketahui
beberapa hal di bawah ini.
FAKTORNYA ADALAH
1. Cukup Gizi. Pastikan kita kecukupan
protein, lemak, vitamin (seperti vitamin A
dan D) dan mineral (seperti zat besi,
kalsium, seng dan yodium) karena sangat
mempengaruhi peninggian badan.
2. Faktor Keturunan juga menentukan tinggi
badan seseorang. Orang tua yang memiliki
tinggi badan ideal membuka potensi
memilik anak dengan tinggi pula.
3. Hormon pertumbuhan berfungsi
merangsang pertumbuhan tulang. Hormon
tiroid dibutuhkan untuk dalam melancarkan
proses metabolismetubuh. Hormon seks,
yang terdiri dari hormon estrogen,
progesteron dan androgen, bertugas dalam
proses pematangan seksual.
4. Dukungan lingkungan. Kurangnya
imunisasi, kasih sayang yang cukup dan
kebutuhan ekonomi dapat mempengaruhi
nafsu makan, kebutuhan kesehatan.
Sehingga proses peninggian badan pun
terhambat.
Aktifitas yang dapat mengoptimalkan tinggi
badan
1. Stretching : gerakan meregangkan badan.
Sehingga tulang-tulang punggung tertarik
memanjang. Jika gerakan ini dilakukan
secara rutin dan intensif maka dapat
membantu merangsang penambahan
panjang tulang-tulang punggung.
2. Hanging : bergantung dengan kedua
tangan. Gerakan ini sangat merangsang
pemanjangan tulang-tulang punggung.
3. Kicking : menendang-nendangkan kan kaki.
Gerakan ini merangsang pertumbuhan
tulang kaki sehingga memanjang secara
optimal.
4. Bersepeda : bersepeda dapat merangsang
pertambahan panjang kaki. Menapak pedal
secara rata, tidak jinjit. Punggung tegap,
tidak membungkuk. Jika setiap hari
bersepeda dalam jarak yang cukup jauh,
dapat membantu merangsang pertambahan
panjang kaki.
5. Berenang: Pada waktu berenang, seluruh
badan mengalami peregangan dari badan
sampai ujung kaki. Disamping itu, gerakan
renang hampir melibatkan semua otot-otot
tubuh.
6. Olahraga basket atau voli sangat baik
merangsang pertumbuhan badan. karena
tubuh sering melakukan loncatan-loncatan
keatas. Loncatan melawan gravitasi,
menimbulkan peregangan pada seluruh
tubuh.

Read more »

Istri Dengan Selingkuhan | Wiraguna

ISTRI ITU IBARAT TV,
DAN,,,, SELINGKUHAN ITU IBARAT HP....
dirumah nonton tv, jalan2 bawa hp.......
ngga ada uang, nonton tv,
banyak uang cari hp baru....
tv gak butuh pengeluaran, tp hape klo ga diisi
pulsa ya ga bisa dipake........
tv bentuknya besar, gendutt dan tuaa dikiit laaaa,
tp hape biasanya imut, desain bagus dan enak
dibawa kemana2........
biaya operasional tv murah,, hp mahallll banget,,
tv ga bisa disembunyikan, ,, hp khan bisa ,,,,
acara tv bisa bosan,, tp hp ga khhaaan.......
nonton tv biasanya dari satu sisi, tapi hp bisa
dibolak-balik 360 derajat,,,,
tapi awasssss!!!!!!
hp jangan diletakkan di dekat tv> =D
kgkgkgkkgkgk

Read more »

Lucid Dream | Wiraguna

Lucid Dream, Singkatnya, Lucid Dream adalah
keadaan dimana kita sadar kalau kita sedang
bermimpi. Dengan kata lain, tujuan penelitian
ini adalah membuat seseorang dapat masuk ke
keadaan lucid dream secara sadar dan sesuai
keinginan. Lucid Dream terbagi dua.
1.Dream Initiated Lucid Dreaming (DILD)
adalah keadaan saat kita sadar kita sedang
berada dalam mimpi SAAT sedang di tengah
mimpi. Ini lebih sering terjadi, dan ini lebih ke
arah kebetulan.
2.Wake Initiated Lucid Dreaming (WILD)
adalah keadaan lucid dream yang disengaja.
Oneironaut adalah orang yang bisa bebas
menjelajahi mimpi, dan menurut penelitian,
keadaan ini seharusnya dapat dilatih! Ada
beberapa tokoh sejarah yang tercatat sebagai
Oneironaut. Salah satunya, untuk contoh,
adalah Richard Feynman, peraih nobel fisika
yang terkenal saat berhasil menemukan kenapa
Shuttle Chalengger meledak. Dia seorang
Oneironaut natural, bisa dibaca di catatan-
catatannya di bukunya.
Bagaimana cara menjadi oneironaut? Richard
Feynman mencobanya dan berhasil hanya
dalam sekali coba. Caranya adalah dengan
menjaga kesadaran saat kita mulai tertidur.
Mengerti? Biasanya, kita tak sadar dan tiba-tiba
saja sudah terbangun keesokan harinya. Kapan
tepatnya kita tertidur? Untuk menjadi seorang
oneironaut, kita harus melatih diri dan
berusaha memperhatikan kapan tepatnya kita
tertidur. Saat kita berhasil sadar saat
menembus membran antara bangun-tidur ini
(dikenal dengan istilah hypnagogic state),
secara teori kita akan bisa sadar saat tiba di
alam mimpi.
Cara ini disebut Wake initiation of lucid dream
(WIoLD). Teknik Step by stepnya adalah seperti
ini:
1.Konsentrasi dan Relaks. Tutup mata dan
konsenerasikan pikiran ke relaksasi sekujur
tubuh dari ujung rambut sampai ujung kaki.
Kontrol pernafasan dan lambatkan.
2.Buka mata pikiran. Maksudnya, coba buat
bayangan visual sementara mata kita tertutup.
3.Jaga pikiran agar tetap sadar. Inti dari WIoLD
adalah membuat tubuh relaks tetapi pikiran
terjaga dalam keadaan santai. Kalau pikiran
tegang, tubuh tidak akan mau tidur.Cara ini
dapat dilakukan dengan berbagai cara, misalnya
berhitung, membayangkan diri sedang naik
turun tangga, dan lain sebagainya. Fase 2 dan 3
dapat dilakukan sendiri sendiri atau bersamaan.
4.Ini adalah fase utama, perhatikan baik-baik.
Kebanyakan orang (termasuk saya) sering
berhasil tiba di fase ini tapi gagal masuk ke
fase selanjutnya. Padahal barrier antara dunia
nyata dan dunia mimpi sudah setipis kertas.
Saat kita tiba di hypnagogic state dalam
keadaan sadar, kita biasanya akan mengalami
sleep paralysis (yang biasa dikenal dengan
diduduki jin saat tidur), mendengar suara-suara
keras, sulit bernafas, sensasi jatuh atau
berputar-putar, dan perasaan melayang ke
dimensi lain. Kebanyakan orang akan panik dan
terbangun. JANGAN! Tenangkan diri. Tenang
saja, belum ada orang mati karena masuk ke
alam mimpi. Pertama mungkin akan panik dan
terbangun, tapi kalau cukup sering tiba di fase
4 ini, mudah-mudahan rasa panik itu akan
hilang.
5.Ini adalah fase setelah kita berhasil tiba di
alam mimpi. Kita akan mengalami sensasi
seperti berada di ruangan atau terowongan
yang gelap gulita. Kadang orang sudah sampai
sini, panik, dan terbangun. SAYANG SEKALI!!!
Saat kita tiba di sini, dengan berkonsenterasi
cukup keras, kita dapat memilih dan
menjelajahi mimpi kita sendiri. Dan kita secara
resmi berhasil menjadi seorang Oneironaut
Tentu saja, ini lebih mudah dikatakan daripada
dilakukan. Oleh karena itu, saya meneliti cara-
cara yang bisa dilakukan untuk
mempermudahnya. Cara-cara tersebut adalah:
1.Dream Recall.
Ini adalah teknik paling dasar dan harus
dilakukan terus menerus. Sediakan pensil dan
kertas di sebelah kasur kita, dan setiap kita
bangun tidur, langsung catat apapun yang
teringat dari mimpi kita. Banyak orang sulit
mengingat mimpi, cara ini akan membiasakan
otak untuk mengingat mimpi. Dream Recall
juga akan membantu memperjelas Lucid
Dream.
2.Makan Pisang.
Serius. Pisang mengandung banyak Tryptophan
dan Vitamin B6 per gramnya. Tryptophan, akan
diubah menjadi Serotonin di otak, dibantu oleh
Vitamin B6. Serotonin adalah zat kimia yang
mengatur mood, ingatan jangka pendek, dan
MIMPI di dalam otak. Beberapa bahan makanan
lain mengandung Serotonin cukup banyak,
misalnya tomat dan kacang. Tapi serotonin sulit
diserap oleh otak, karena terhalang oleh blood-
brain barrier yang melingkupi otak. Coba
makan banyak pisang tiap hari, terutama
setelah makan malam.
3.Wake-Back-to-Bed (WBTB)
Ini adalah teknik untuk berusaha langsung
masuk ke fase REM (Rapid Eye Movement),
yaitu fase tidur saat terjadinya mimpi. Tidurlah
dalam keadaan lelah, kemudian bangun 5 jam
kemudian. Dalam keadaan mengantuk,
konsenterasilah pada teknik WIoLD.
Untuk orang yang kesulitan sadar sampai
hypnagogic state, bisa juga menggunakan cara
ini: pasang jam weker/minta orang bangunkan
1/2 jam-1 jam setelah kita mulai berusaha
tidur. Biasanya kita mulai kehilangan kesadaran
pada waktu itu. Tapi jangan bangun! tetap
dalam kondisi setengah tidur, coba lagi teknik
WIoLD dan berusaha sadar menembus
hypnagogic state sekali lagi.
Orang dengan pikiran visual. Ada beberapa tipe
pikiran manusia, yaitu Visual, Literal, dan
Kinestetis. Orang dengan tipe pikiran visual
dapat membayangkan benda secara visual saat
menutup mata, orang berpikiran literal akan
membayangkan DESKRIPSI benda, dan orang
bertipe kinestetis akan membayangkan
GERAKAN atau dia sedang MENGGUNAKAN
benda.
Cara sederhana membedakan 3 tipe pikiran itu,
seorang pemilik pikiran visual mudah belajar
menggunakan gambar, pemilik pikiran literal
dengan membaca atau mendengarkan, dan
kinestetis dengan menulis atau berbicara keras-
keras.
Seorang visual juga tidak bisa berhitung dalam
hati dan membaca dalam waktu yang
bersamaan, sementara seorang literal dan
kinestetis (saya lupa urutannya) tidak bisa
berhitung dalam hati sambil berbicara, dan
tidak bisa bicara sambil berhitung dalam hati.
Kebanyakan artis dan desainer memiliki tipe
pikiran visual, penulis memiliki tipe pikiran
literal, dan atlet memiliki tipe pikiran
kinestetis. Saya pribadi, adalah seorang literal.
Bagi kalian yang merasa memiliki tipe pikiran
visual, cobalah menjadi seorang Oneironaut!

Read more »